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户外健身器材有哪些

运动 2020-05-15 08:39:44

有两类户外健身器材。一类是两人或多人健身器材,比如双人牵引器、多人平衡木、多人承载浪板等;另外一类是单人健身器材,种类比较多,比如吊环、双杠、漫步机等。



扩展两类器材

多人户外健身器材:双人牵引器、多人承载浪板、双杠、双人腹肌板、多人平衡木、扭腰步道、攀岩墙、浮桥、网墙、划船器、跷跷板。

单人户外健身器材:高低单杠、秋千、荡椅、助木架、漫步机、健骑器、伸腰训练器、户外康复器、户外按摩机、组合训练器、仰卧起坐床、爬绳、天梯、弹振压腿器、鞍马训练器、背肌训练器、吊环、踏桩、悬空转轮。


注意事项

做伸展运动时,老人运动幅度不要过大,容易把腰扭伤,也最好不要用伸腰训练器,做一些低强度的有氧运动。有些户外健身器材很危险,比如攀岩墙、多人承载浪板,这些都是年轻人的最爱,当然年轻人健身时需要带好安全设备,时刻保护好自己。一般公园是很多人锻炼的聚集场所,小孩子玩的最多的就是秋千和跷跷板,监护人一定要在一旁看护,防止发生危险。

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